¿Qué es la depresión y cómo saber si la estás experimentando?
La depresión es mucho más que sentirse triste o desanimado/a ocasionalmente; es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente tu vida diaria. Cuando esta se mantiene en el tiempo, puede impactar gravemente tu bienestar general. La depresión puede manifestarse de diversas formas, incluyendo síntomas como por ejemplo:
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
- Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
- Fatiga constante o falta de energía
- Dificultad para dormir o dormir en exceso
- Cambios en el apetito
- Dificultad para tomar decisiones
Si sientes que te falta la energía para enfrentar el día a día, que nada parece tener sentido, o que tus relaciones y actividades se están viendo afectadas, es posible que estés experimentandola. Es fundamental recordar que la depresión no es algo que debas transitar solo/a.
A través de psicología online podrás encontrar un espacio cálido, cercano y seguro donde identificar las raíces subyacentes de este malestar y desarrollar estrategias que te permitan restablecer el equilibrio y bienestar emocional.