Descubre un espacio dedicado al bienestar de tu salud mental.

Mi manera de entender el espacio terapéutico es desde un enfoque integrador (cognitivo-conductual, sistémico familiar y EMDR), tomar la decisión de iniciar un proceso terapéutico no suele ser tarea fácil, por lo que para mí es esencial ofrecerte un ambiente acogedor, donde prime la escucha activa, el respeto y la calidez.

Otro aspecto relevante es la realización de las tareas propuestas durante las sesiones. Al igual que en cualquier proceso de aprendizaje, la práctica es fundamental. Sin embargo, comprendo que cada persona tiene sus propios tiempos, por lo que estas tareas se ajustarán a cada momento del proceso.

Finalmente, considero crucial el feedback al concluir cada sesión. Me interesa saber qué impresiones te llevas, qué aspectos te han marcado y qué sientes que podría mejorar. Tu retroalimentación es invaluable para adaptar y mejorar nuestra interacción en el camino hacia tus metas terapéuticas.

1. Primera toma de contacto: Programaremos una primera conversación, ya sea por teléfono o videollamada, de aproximadamente 15 minutos. Este espacio nos servirá para conocernos y para que me puedas compartir el motivo de tu consulta. Con base a la información que me brindes, te diré si puedo ser la profesional idónea para acompañarte en este proceso terapéutico. Una vez acordemos empezar el proceso, fijaremos el día y la hora para la primera sesión.
2. Inicio de tu proceso terapéutico: Durante las primeras sesiones, nos centraremos en recabar la información necesaria para definir un plan que te acerque a los objetivos que acordemos. Importante: recibirás con suficiente antelación todos los detalles que necesitarás para prepararte para nuestras sesiones. Si por alguna razón necesitas reprogramar o cancelar, podrás hacerlo hasta 24 horas antes de la sesión. Si la cancelación o cambio se solicita con menos de 24 horas de antelación, se cobrará la sesión ya programada.
3. El proceso: Aquí es donde realmente comenzamos a trabajar. Yo estaré muy atenta a tus necesidades, tu historia y tus emociones, adaptando el proceso a lo que requieras en cada etapa. Por tu parte, es posible que te proponga algunas actividades o reflexiones entre sesiones, siempre consensuadas según tus necesidades. Al inicio, lo más recomendable es realizar una sesión semanal, y a medida que avances y te acerques a tus metas terapéuticas, podríamos espaciar las sesiones según tu evolución.
4. Momento de consolidar: Cuando sientas que has alcanzado los objetivos planteados, revisaremos juntos todo lo que has trabajado y alcanzado a lo largo del proceso. En ese punto, planificaremos cómo cerrar el ciclo terapéutico, integrando todas las herramientas y aprendizajes adquiridos.

Sí, es necesario que cuentes con una conexión a internet estable, así como de un entorno privado y seguro para el momento de las videollamadas, para que podamos hablar con total libertad. Por mi parte quiero que sepas que tengo muy en cuenta las Buenas Prácticas en la prestación de servicios de Telepsicología (COP), que me han ayudado a llevar a cabo acciones para cerciorarme que este servicio sea una vía segura para ti.

Sí, la terapia Online ha demostrado ser igual de eficaz que de manera presencial. Quiero también trasladarte que es esencial evaluar si esta modalidad se ajusta a tus necesidades y preferencias. Uno de los grandes beneficios es que puedes conectarte desde donde desees con la comodidad de estar en tu espacio, evitando desplazamientos y facilitando una mayor flexibilidad de horarios.